芸能人も多数愛用ゥ
最強のバストアップサプリ!
バストアップサプリ
プエラリアの約10倍の効果!
大豆の約400倍の効果!



教えたくないですが
コレはホントに効きました!


今すぐチェックする

▼キレイなバストになろう

キレイなバストラインの作り方をご紹介しましょう。

最初に、肩幅より少し広い幅ぐらいに床に手をついて、
ひざは床につけておきます。

そのときに、
つま先を軽く浮かせるようにします。

息を大きく吸いながら
お腹を緊張させて引き締めたまま、
両ひじを横に広げて胸が床につくくらいまで下げていきます。
この体操により、
胸の大胸筋が伸びていきます。

息を少しずつゆっくりと吐き出しながら、
元の場所に戻していきます。

次は、前足に体重をかけながら、
両腕を上に引き上げます。

ゆっくりひじを曲げて、
背中におろして、
背筋を伸ばして胸を張って、立ちます。

その姿勢から両ひじをついて、
両腕を前に伸ばして胸が床につくくらいに近づけていきます。
これを数回繰り返していきます。

UP▲

~バストアップなびへ

Copy right(C)
バストアップなび
All Rights Reserved.