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▼魚介類

魚介類は、
バストアップに役立つ栄養が豊富に含まれています。

いわしには、
ペプチドという成分が含まれています。

ペプチドは、
女性ホルモンやバストアップに必要不可欠である
エストロゲンの代謝に役立つ働きがあります。

また、
カキに含まれている亜鉛も効果的です。

亜鉛は、ミネラルの成分のひとつです。
亜鉛は、
女性ホルモンの分泌を活発にする働きがあり、
バストアップの促進にもつながります。

亜鉛が不足すると、
味覚障害や免疫力の低下、
皮膚の疾患を引き起こす原因になります。

また、海苔には
バランスの良い栄養が豊富に含まれています。
海苔は、低カロリーなので、
積極的に食べるとよいでしょう。

海の幸には、
天然のミネラル成分がたっぷりと含まれています。

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